Массаж плеч

Показания для массажа плеч

Массаж плеч применяется во многих случаях. Это может быть просто усталость после больших нагрузок, заболевания сосудов рук, после травм мышц или костей рук. Кроме того, этот массаж необходим после длительного нахождения в одной позе, например, после работы за компьютером.

Техника массажа

До проведения массажа необходимо полностью расслабить плечи. Для этого пациент должен отвести руку назад и опереться предплечьем и локтем о высокий стол. Если массаж осуществляется в горизонтальном положении, то под массируемую руку пациента подкладывается подушка. Перед массажем отдельных частей плеча нужно сделать предварительный массаж всей руки. Если массажировать придется само плечо, разминке подлежит полностью плечевой пояс. Но при этом трогать внутреннюю впадину двуглавой мышцы не рекомендуется.

Во время массажа, руками нужно вести по плечу по направлению тока лимфы, т.е движения должны быть направлены к лимфатическим узлам. Это район сгиба локтя, а также подмышечная впадина. Также необходимо поглаживать заднюю поверхность плеча. При этом нужно прихватывать мышцы передней поверхности плеча. Движения рук останавливаются у подмышечного лимфатического узла.

На следующем этапе массажа делают растирания. Они могут быть прямолинейными, пересекающимися, спиралевидными или пилящими.

Далее делают разминание. Важно разминать разгибательные и сгибательные мышцы отдельно. Разминание можно осуществлять следующими способами: растяжение, щипки, сдвигание, надавливание или вибрация. Когда массируют только сустав плеча, то делают поглаживание, разминание, растирание или производят вибрирующие действия, но предварительно необходимо размять дельтовидную мышцу.

Положение пациента во время массажа

В сумке плечевого сустава скапливается жидкость, кровь и другие органические продукты воспаления. Поэтому массирование данного участка особенно важно. Для того, чтобы была доступна передняя стенка суставной капсулы, пациент, находясь лицом к массажисту, должен завести руки за спину. Когда массажист находится позади пациента, то последнему нужно одной рукой взяться за другое плечо, чтобы освободить заднюю стенку капсулы сустава плеча. Также пациент может положить руку на плечо массажиста.

!!! Здоровье - Женское здоровье